On vous rappelle que dans la nuit de samedi à dimanche on revient à heure normale de l’Est.
Le changement d’heure vous fera «gagner» une heure de sommeil car à 2h00 du matin dimanche 2022 il sera seulement 1h00.
Par contre, il fera noir plus tôt en fin de journée.
Des experts rapportent que le changement d’heure a des effets négatifs sur le corps.
Cela peut accentuer le manque de sommeil, affecter l’humeur et la capacité de concentration.
L’impact est souvent plus grand chez les personnes dont l’horaire est plus rigide, comme les jeunes enfants.
Les effets peuvent durer jusqu’à une semaine avant que le corps ne retrouve son rythme.